ワッパーjrが200円＆感情が爆発

どうもあぐぅです。

今日は自分の感情が暴走しまくっているので長々と訳のわからない自己啓発まがいのことを書いています。

すいません。

まあその前に

ワッパーjrが200円

6月23日までとなっていますがバーガーキングで通常価格360円のワッパーjrが200円となっております。

1会計3個までとなっております。

感情が爆発している僕は欲望のままにワッパーjr3個買ってきましたよもちろん。

それと冷凍のフライドポテトを三ツ矢サイダーで流し込みました。

やっぱイライラしている時はジャンクフードだよね。

オビワンの最終回を見ながら食べるジャンクフードの快感・・・

プライスレスｩ

（ワッパーjr3個600円＋三ツ矢サイダー100円＋フライドポテト300円＋ディズニー＋月990円）

だから金たまんないんだな。

嫌な感情が溜まったら客観視してみよう

↑自分にいいきかせております。

日々の良し悪しでテンションを上げ下げしていると疲れてしょうがないですよね。

なるべくフラットなメンタルでいられるようにすべてどうでもいいやって思うことにしようとしていますが中々難しい。

というか本当にどうでもいいと思ったら仕事はおろか職業訓練校なんて行けないです。

何が言いたいかというと、何か嫌なことがあって感情が暴走しているなと感じている時には

いかに自分が抱く感情を客観的に見つめなおすことができるかが大事だってことです。

瞬間瞬間、その場その場で感じる気持ちを止めることはできませんし、止めようとすると無気力になりかねません。

なので何かして抱いた感情を少ししたら見つめなおしてみます。

ムカついていたけれど何にムカついていたのか？

作業が遅かったからか。

暑かったからか。

眠かったからか。

お腹が減っていたからか。

それとも全部か。

そうやって何が自分の喜怒哀楽を起こしたのか原因を探っていくと自分の感情を客観的に見ることができます。

ムカつきが完全になくなるわけではないです。というか結構残っている笑

例えるなら自分の部屋でガンガン鳴っていたひどい騒音が隣の部屋でガンガン鳴ってるなぐらいの感じです。

じゃあ、あんまりやる意味がないのではないか思いますがこれをしていないと頑張れなくなります。

必要以上に感情に振り回されてしまいます。

あーあ今日の仕事全然上手くいかなかった…。

上司にも遅いし雑だって怒られるし、すごくしんどい…この仕事向いてないのかなあ…

客観的に見ないと上記のように短絡的に自分にはこの仕事が向いてないとおもってしまいます。

なので下記のように客観的に見つめ直してみましょう。

と客観的にか見つめ直すと何に対して自分は一番しんどく感じていたかに気づくことができます。

仕事がうまくできないことにしんどさを感じていたのではなく他人に否定されることにしんどさを感じていた、つまり人間関係の悩みだったということ。

そうなると仕事が向いていないのではその上司との関係に悩んでいるということです。

ここで客観的に見つめ直すことができていなかったら間違えて自分が仕事に向いていないという思い込みをしてしまうところでした。

しんどさの原因がわかればその上司に対しての接し方を変えてみたりするなどの対策がとれます。

上司との面と向かって怒られるのがしんどければまずメールでその旨を伝えてみる。

仕事が遅くて終わらないのなら振られている量が自分のキャパシティが超えていることと

どれくらいかかるかの見込みを伝えたうえで行うかどうか伺う

などのいくつかのアクションが思いつきます。

もしそれでもダメならもう一度アクションを考えます。

それでもダメでしんどいなら相手が悪い。

自分は悪くないのでもうテキトーでいいです。

あなたは頑張りました。

現在の自分がとれると思う対策を講じてみてダメだったならあなたのせいではありません。

環境その他全てが悪いのです。

かりにそういうふうにアクションが取れるような状態にない、職場ではないならあなたのせいではありません。

環境その他全てが悪いのです。

あくまで僕が伝えたかったのは自分の感情だけで全てを決めつけてしまうのはもったいないということです。

客観的に見つめることで少しでも自分の肩の荷を下ろしてあげることが目的です。

ごちゃごちゃ書いてしまいましたのでまとめます。

何か嫌なことがあって感情が暴走してしまう時には以下のことふまえておく

まあこれは皆さんに向けてというよりかは自分への戒め的なもんです。

今日はこれで終わりにします。

ありがとうございました。