自分に過度な要求をしている時にストレスをすごく感じるので頑張ってるって自分をほめる

雑記

暑さに大敗しまして1日中エアコンをつけていました。

ついでに業務スーパーで11個(+1個おまけ)のシューアイスバニラ味約300円を爆食いしていました。


この暑さがこれから何ヶ月もそしてどんどん暑くなっていくことを考えるだけで湯立ちます。


工事屋さん用の冷凍ペットボトルをセットして冷却するベストを血迷って買いそうです。


自分の部屋の出窓が大量の太陽光線を部屋に通してくれるので朝はかなりの暑さで目が覚めます。


首周りが湿っているのをしっかり感じているくらい汗をかいています。

もう寝起き最悪ですよ。

梱包材に使われているプチプチの断熱シートを買おうかと検討中ですが暑さ対策にたくさんお金かけたくないです正直。

まあこれから本当に耐えられなくなったら買うと思います。

どうもあぐぅです。

ストレスを感じるのはなぜか

5月に入ってからずっとイラついています。

明らかに情緒不安定で家族にわかりやすく当たってしまっていて結構な自己嫌悪に陥っています。

なぜこうもイラついているのか昨日昼寝しながら考えていました。

昼寝をしているとあまり思索にふけれないので夕方から外を1時間ほどぶらつきながら考えました。

そしたらまあまとまらない。

イラつく原因がぽつりと浮かんでは沈み、またぽつりと浮かんでは沈むを繰り返して家に帰ると何も結論が出なかったことに気づきイラつきは増しました。

とはいえいくつか浮かんできた原因を思い出すと

・資格の勉強がうまくいっていない
・訓練校通いがそもそも嫌
・テストの点数や作業を気にしていたくないのに気にしている
・ダイエットをしようと思っているのにジム行かないし食事制限していない
・趣味をやる気力が起きずに1日が終わってしまう
・平日の睡眠時間が少ない
・将来が不安というかあまり希望が見えない
・部屋が汚い

書き出してみると実に稚拙な悩みしかなくて我ながらこれをブログ記事にすることすら恥ずかしいです。

訓練校自体がストレスなのはもう最初からわかってはいました。

ただテストの結果とか赤点さえ取らなければそこまで気にしなくていいのにもかかわらず気にしてしまうのが学校という環境に染まってしまっている自分にもやっとしています。

他は概ね自分の努力が足りていないことに起因しています。

勉強をやろうとしても目標としている範囲まで全然及んでいませんし、記憶の定着もできていないです。

ダイエットもジム通うはずが全然いってないですしお菓子もいっぱい食べてしまいます。

趣味に関してもやろうと思っているだけで全く調べたりさわりもせず放置してしまいます。

本当はやりたくないからやっていないのではないかと自分のやる気にさえ疑心暗鬼に陥るので悪循環。

睡眠時間は特に説明入らないと思いますが、訓練校いってやってないような勉強をした後にブログを書いていると22時は軽く過ぎてしまいます。

そこからご飯食べたりネットしているとあっという間に0時になってしまい睡眠時間が5時間程度になります。

そのせいで午前の授業はカフェインをとっていないとまともに受けられないような状態になってしまいます。

将来が不安というか希望が見えないの理由ですが仮に訓練校を卒業して無事就職先が見つかったとしてもビルメンテナンスの給料は手取り15〜18万くらいなので僕が一人暮らしをして子ども部屋おじさんをやめようものなら月の貯金額は3万いくかどうかくらいになります。

子ども部屋おじさんを続けるならそりが合わなくなってきている家族と何年も過ごさなければいけませんし、家族が大きい出費が必要になった場合ほとんど僕にその出費が回ってきます。

そうなるとせっかく貯めたお金がガクッと減ってしまいます。

実際にすでに何度かそういう出費が起きていますので。

色々書きましたが全てに共通しているのは僕が僕に対して過度な要求をしているだろうということでうす。

僕はそもそも怠け者で無能です。

優れた人間でも勤勉な人間ではないです。

責任感のかけらもない不誠実なクズです。

そのような人間にもかかわらず、人より優れていたい、努力したい、趣味を楽しみたい、いい暮らしがしたいなどと思うことは空を飛べるようになりたいといっているようなものです。

僕は何もできないし何も頑張る気がないから今の状態に陥っているのです。それを忘れて考えだけ偉そうになっているのは本当に自分はどうしようもないやつだと思います。
いっぱい自分の悪口いったら少し気が紛れました。人はこうやって溜飲を下げて毎日を頑張って耐えていきているのかもしれません。

自分がネガティブなことも変えることはできませんのでただそれを受け入れてちょっとでもできたら自己肯定しまくってやるしかないなと思います。自分以外は僕のことを褒めてくれる人はいないと思いますので。

よしほめるぞー

・現在無遅刻無欠席で訓練校にいけていてえらい
・1万円以上貯金できてえらい
・なるべく1万歩目指していてえらい
・勉強しようという気持ちがえらい
・ブログをまあまあ頻度多く更新していてえらい
・睡眠不足なのに生活できていてえらい
・汚い部屋で我慢できてえらい

えらいえらいーあぐぅえらい。


自分で褒めても実感がないので脳内女の子に褒めてもらいました。

キモさがマッドマックスですが自己肯定感のためです。

別の意味で自己肯定感下がってるような気がしますけれど。

ネガティブな記事連発しているという発言も結構連発しているなということを思いながらも書いてしまったもんはしかたがない。

再放送みたいなもんだと思っておきますので皆さんもそう思ってください。

ネガティブすぎることかいているので今日もわりとキチゲ溜まり気味だったのかもしれません。

お目汚しをしてしまいした。

今日はこれで終わりにします。


ありがとうございました。

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